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9 Ejercicios Mentales para Adultos Mayores

Ejercicio mental: Es importante para mejorar la memoria y disminuir la posibilidad de deterioro cognitivo en Adultos Mayores.

  • Salir de la rutina.

  • Jugar Juegos de Mesa

  • Aprender un idioma

  • Aprender a tocar un instrumento

  • Aprender a bailar

  • Aprender a cocinar

  • Aprender jardinería

  • Leer un buen libro

  • Escuchar música

Tener a la mano un calendario y una agenda.  Actividades sociales como viajar,

asistir a eventos culturales y socializar con familia, amigos y nuevas personas.