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Ejercicio en el Adulto mayor: Nunca es tarde para iniciar. No tiene que ser un ejercicio riguroso.
Ponerse más activo al menos 3 veces a la semana (salir a caminar dentro o fuera de casa) y
posteriormente puedes ir incrementando el nivel de intensidad según la valoración médica para
recomendar ejercicio en base a características y padecimientos de cada persona.
Ventajas del ejercicio físico:
– Mejoría de la movilidad
– Mejoría de la memoria
– Mejoría del dolor
– Mejoría del estado de ánimo
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