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Ejercicio en el Adulto mayor: Nunca es tarde para iniciar. No tiene que ser un ejercicio riguroso.

Ponerse más activo al menos 3 veces a la semana (salir a caminar dentro o fuera de casa) y

posteriormente puedes ir incrementando el nivel de intensidad según la valoración médica para

recomendar ejercicio en base a características y padecimientos de cada persona.

Ventajas del ejercicio físico:

– Mejoría de la movilidad

– Mejoría de la memoria

– Mejoría del dolor

– Mejoría del estado de ánimo

CONOCE CASA ANDARES